کتاب نجات از هزار تو از نیکول لپرا
کتاب نجات از هزار تو نوشته نیکول لپرا برای کسانی است که می خواهند به شیوه ای عملی و قابل اجرا به ریشه های الگوهای رفتاری و هیجانی خود نگاه کنند نویسنده بر آن است که هر فرد می تواند جهان درونی خود را با تمرین و توجه دوباره سامان دهد و مسیر تازه ای را آغاز کند در این کتاب هزار تو نماد مسیرهای گیج کننده ذهن انسان است مسیرهایی که با ترس اضطراب خشم و خاطرات تلخ آمیخته اند لپرا باور دارد که اگر فرد بتواند با بدن خود ارتباط دقیق برقرار کند و پیام های آن را بشنود می تواند الگوهای تکراری آزاردهنده را تغییر دهد این کتاب با توضیح تمرینات ساده و قابل اجرا به خواننده کمک می کند تا از چرخه های مخرب فاصله بگیرد و آرامش بیشتری را تجربه کند خواندن این اثر افراد را به سمت درک عمیق تر از خود و روابطشان هدایت می کند