کتاب پرواز روح در 30 روز از کیت هاراری
در نگاه نخست عنوان کتاب پرواز روح در سی روز ممکن است بسیار عجیب به نظر برسد اما وقتی خواننده وارد متن می شود متوجه می شود که بخش مهمی از کتاب درباره تمرکز ذهن و آرامش درونی است کیت هاراری در این اثر توضیح می دهد که ذهن انسان در شرایط آرام می تواند تجربه های متفاوتی داشته باشد او برای رسیدن به این حالت مجموعه ای از تمرین های تدریجی طراحی کرده که در طول سی روز انجام می شوند این تمرین ها شامل آرام سازی بدن توجه به تنفس و ایجاد تصویرهای ذهنی است نویسنده باور دارد که این فرایند می تواند آگاهی انسان را نسبت به حالت های مختلف ذهن افزایش دهد حتی اگر هدف نهایی برای هر فرد متفاوت باشد باز هم مسیر تمرین می تواند به شناخت بهتر خود و ذهن کمک کند